この記事で伝えたいこと
- この記事は「転職するかどうか」を決めるためではなく、迷いを整理するためのチェックリストです。
- 30代・子育て中の迷いは、感情と現実が絡むからこそ答えが出にくいもの。
- まずは「何が苦しいのか」を5つの視点で分けて考え、気持ちを整えるところから始めます。
「転職したほうがいいのか、それとも今は動かないほうがいいのか」
30代で子どもがいると、仕事についての迷いは、簡単に答えが出せないものだと思います。
辞めたい気持ちはあるのに、理由がはっきりしなかったり、
考えれば考えるほど、分からなくなってしまったり。
この記事は、「転職するかどうか」を決めるためのものではありません。
迷っている気持ちを、いったん整理するためのチェックリストです。
このブログのどの記事から来ても、
「一度ここで立ち止まって考えられる場所」として書いています。
子育てをしながら働いていると、
「このままでいいのかな」「転職した方がいいのかな」
そんな問いが、ふと頭に浮かぶことがあります。
でも、いざ考え始めると、
すぐに答えが出るわけでもなく、
決めきれない自分に、余計に疲れてしまう。
私も、まさにそんな状態でした。
仕事を辞めたい気持ちもある。
でも、勢いで決めるのは違う気がする。
かといって、何もせずに時間だけが過ぎていくのもしんどい。
その中で私がしていたのは、
「転職するか・しないか」を決めることではなく、
決断する前に、頭の中を整理することでした。
この記事のチェックリストは、
当時の私の考え方を「あとから整理」して、分かりやすくしたものです。
今すぐ答えを出さなくても大丈夫です。
まずは、一緒に整理するところから始めてもらえたらと思います。
転職を迷ったときに整理していた5つの視点（チェックリスト）
① 辞めたい理由は「仕事そのもの」なのか、「余裕のなさ」なのか
「もう辞めたい」と思ったとき、
私はすぐに結論を出さず、まず自分の状態を確認しようとしていました。
当時の私は、「仕事がつらい」という気持ちだけが先にあって、
何が一番しんどいのかを、うまく言葉にできていませんでした。
そのときに、意識して見ていたのは次の点です。
- 仕事の内容そのものがつらいと感じているか
- 時間や体力に余裕がなくなっていないか
- 常に追われている感覚が続いていないか
- 考える余白がなくなっていないか
一つずつ見ていくと、
「仕事が嫌だから辞めたい」というよりも、
余裕がなくなっている状態そのものが苦しい…という感覚が強かったことに気づきました。
余裕がないまま出した答えは、
本当に自分が望んでいる結論なのか。
それとも、ただ今のつらさから抜け出したい気持ちなのか。
そう考えるようになってから、
私は「辞める・辞めない」を決める前に、
しんどさの正体を分けて考えようとしていました。
ここで、はっきり答えが出なくても問題ありません。
② 変えたいのは仕事内容？条件？それとも環境？
辞めたい気持ちが強いと、
「全部が嫌なんだ」と感じてしまいがちです。
でも私は、一度立ち止まって、
何を一番変えたいのかを分けて考えてみようとしていました。
- 仕事内容そのものに無理があるか
- 勤務時間や働き方が今の生活に合っているか
- 人間関係や職場の雰囲気が負担になっていないか
- 子育てとのバランスが取れているか
こうして整理してみると、
「仕事そのものを変えたいわけではないかもしれない」
という視点が出てきました。
当時の私は、ここを一度で整理できたわけではなく、
何度も同じところを行き来しながら考えていたと思います。
感情が強いときほど、
一度分解するだけで、考えやすくなることがあります。
③ 今すぐ決断しないといけない理由は、本当にあるのか
転職を考え始めると、
「早く決めないといけない気がする」
そんな焦りが出てくることがあります。
私も、「迷っている時間が無駄なのでは」と感じていました。
- 期限が決まっている問題なのか
- 今すぐ決めないと困る人は誰か
- 少し待つことで失うものは何か
- 逆に、待つことで守れるものは何か
こうして整理してみると、
「今すぐ決めなければならない理由」は、
思っていたほど多くありませんでした。
このチェックは、何かを決めるためのものではありません。
決断できない自分を責めそうになったときに、
一度立ち止まるための視点でした。
④ この状態が1年続いたら、どう感じるか
その場の感情だけで考えると、
どうしても答えが出なくなることがあります。
そんなとき私は、少し先の時間を想像してみようとしていました。
- この働き方が1年続いたら、どう感じそうか
- 今と同じ毎日を想像して、気持ちは軽くなるか
- 「まあいいか」と思えるか、それとも苦しくなるか
はっきりした答えは出なくても、
「違和感」だけは、正直に残ることがありました。
⑤ 自分が納得できる選択は、どれなのか
最後に考えていたのは、
正解かどうかではありませんでした。
- この選択をした理由を、自分で説明できるか
- 誰かの期待ではなく、自分の納得を大事にできるか
- あとから振り返ったとき、「考えた」と言えるか
結果として、私はすぐに答えを出せませんでした。
それでも、「ちゃんと考えた」という感覚は残りました。
ここまで整理しても、まだ迷いが残っていても問題ありません。
もし、迷いの中で一番大きいのが
「転職したら生活はどうなるのか」「お金は大丈夫なのか」という不安なら、
私は現実面を整理する視点も持っておくと楽になると思っています。
そして、チェックを通して考えていく中で、
「結局、自分はどうしたのか」を知りたくなった方は、こちらも参考にしてください。
1年迷って出した結論。30代子持ちの私が転職を決めるまでに考えていたこと
最後に
ここまで読んで、
「まだ決めきれない」と感じていても、大丈夫です。
当時の私は、「チェックリスト」として整理していたわけではありません。
ただ、気持ちが揺れたときや、少し余裕が出てきたときに、
同じことを何度も考え直していました。
迷うこと自体が、悪いわけではありません。
すぐに答えを出せなくても、
「ちゃんと考えている時間」だと思っています。
この記事に書いたのは、当時の私がうまく言葉にできなかった思考を、あとから整理したものです。
もし今、同じように迷っているなら、
「こんな考え方もあるんだな」という参考として読んでもらえたら嬉しいです。
よくある質問（FAQ）
Q. こんなに迷っているのは、甘えでしょうか？
A. 私は、甘えだとは思っていません。
30代で子どもがいて、生活や仕事に責任が増えるほど、
簡単に答えを出せなくなるのは自然なことだと思います。
迷っているのは、いい加減だからではなく、ちゃんと考えようとしているから。
私自身も、長い間迷いながら考えていました。
Q. チェックリストを読んでも、答えが出なかったら意味はないですか？
A. 答えが出なくても、この考え方には意味があると思っています。
このチェックリストは、当時の私がしていた思考を、あとから整理したものです。
「結論を出すため」ではなく、「何に迷っているのかを整理するため」に使ってください。
答えが出なかったとしても、考えたという感覚が残れば、それは大切な一歩だと思っています。
Q. 転職しない選択でも、このチェックリストは使えますか？
A. はい、使えます。
当時の私は、「チェックリストを使って判断していた」わけではありません。
ただ結果的に、転職する・しないに関わらず、同じようなことを考えながら整理していたと思います。
転職しない選択でも、「納得しているか」を大事にできると、気持ちが少し楽になることがあります。
Q. 何度も同じところで悩んでしまいます。
A. 私も、何度も同じところで立ち止まっていました。
一度考えたことでも、状況や気持ちが変われば、また違う見え方になることがあります。
行きつ戻りつしながら考えるのも、自分なりの整理の仕方だと思っています。
